Was Hände waschen, Zähne putzen und Duschen für den Körper, dass sind Staubsaugen, Wischen und Desinfizieren für die Wohnung. Sauberkeit ist einfach ein Muss. Ja und ganz besonders, wenn dann Nachwuchs im Haus ist. Also, das nimmst Du es dann ganz genau. Dein Kind soll schließlich gesund aufwachen und da muss es sauber sein, am besten porentief. Aber hier die gute Nachricht – Du kannst entspannen, porentief rein und keimfrei muss ein Kinderhaushalt nämlich gar nicht sein.

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Die Zahlen allein sind erschreckend. In Deutschland leben hochgerechnet auf das Jahr 2010 ca. 1,45 Millionen Menschen mit einer Krebserkrankung. Diese Zahl ist in den letzten 20 Jahren bei Frauen um 40 und bei Männern um 90 Prozent gestiegen. Nun sind Zahlen eine Sache, aber hinter jeder Zahl steckt ein Mensch mit einem ganz persönlichen Schicksal. Und fast jeder kennt mindestens eine Person, die an Krebs erkrankt ist. Krebs, allein das Wort macht Angst.

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Der Winter war wirklich lang genug. Sehnsüchtig erwarten wir den Frühling, halten Ausschau nach den ersten Schneeglöckchen und Krokussen und genießen jeden einzelnen Sonnenstrahl. Frühling, für viele die schönste Jahreszeit. Doch während die einen den Frühling voller Ungeduld herbeisehnen und dann in vollen Zügen genießen, beginnt für etwa zwölf Millionen Deutsche eine nervige Zeit.

Foto: Rene Reimann / pixelio.de

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Gegen das nervige Hämmern im Kopf gibt es Kopfschmerztabletten, das Kratzen im Hals lässt sich  mit Halsschmerztabletten bekämpfen und der Schnitt mit dem Tomatenmesser, der wird gekonnt mit einem Pflaster behandelt. Was bei Dir allerdings so einfach funktioniert und vor allem ohne Diskussionen, Jammern oder gar einem endlosen Klagelied – das sieht bei Deinem Nachwuchs ganz anders aus. Kinder und die Einnahme von Medikamenten keine ganz einfache Kiste.

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Zart, feinporig, gut durchblutet und elastisch – so sollte sie sein. Unsere Haut. Doch so ist sie bei den wenigsten. Und so klagt die eine über zu trockene Haut, die andere über zu fettige und die nächste über total empfindliche Haut.  Es wird geschmiert und gecremt, gemacht und getan. Hauptprobleme leider nicht nur ein Fall für Erwachsenenhaut, Hautprobleme tauchen bereits bei den Kleinsten auf.

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„Spende Blut – Rette Leben“ den Slogan kennst Du – seit Jahren wird damit zur Blutspende aufgerufen. Blut – der rote Lebenssaft ist unendlich kostbar. In Deinem Körper fließen zwischen fünf und sechs Liter Blut und Dein Herz vollbringt die Meisterleistung innerhalb von einer einzigen Minute diese Menge umzupumpen. Blut erfüllt eine ganze Reihe von lebenswichtigen Funktionen, so transportiert das Blut zum Beispiel Sauerstoff und wichtige Nährstoffe zu den Zellen und anschließend werden von dort die Stoffwechselendprodukte wieder abtransportiert.

Foto: Rainer Sturm / pixelio.de

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Schon allein der Geruch im Wartezimmer ist Dir zuwider und wenn dann noch der fiese Bohrer im Hintergrund surrt - dann ist es aus und vorbei. Die Angst vorm Zahnarzt, die ist auch vielen Erwachsenen nicht fremd. Wer geht schon freiwillig gern zum Zahnarzt? Doch, wo wir uns  noch mit Vernunft und Einsicht zusammenreißen und überwinden, da ist bei Kinder nur schwer was zu wollen.

Foto: Frank Rosskoss / pixelio.de

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Nächtliche Wadenkrämpfe sind grausam – Grund dafür kann z.B. Magnesiummangel sein. Andauernde Müdigkeit, Kopfschmerzen und spröde Haare und Nägel – können  Hinweis auf einen möglichen Eisenmangel sein. Unser Körper braucht keine wirklich großen Mengen an Eisen und Magnesium, aber fehlen ihm diese Stoffe – dann macht sich das deutlich bemerkbar. Mineralstoffe und Spurenelemente sind für Deinen Körper lebensnotwendig.

Foto: Heidrun Schneider / pixelio.de

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Für Deinen kleinen Schatz willst Du nur das Beste. Und deshalb achtest Du von Anfang auch auf eine gesunde Ernährung. An den unterschiedlichsten Stellen hast Du Dich informiert, hast Bücher gewältzt und kennst alle guten und alle nicht so guten Lebensmittel und "natürlich" hältst Dich auch konsequent an die Vorgaben, Empfehlungen und gut gemeinten Ratschlägen. Na ja, Spaß macht das nicht immer, aber wenn es gut ist und hilft.

Foto: Kraftprotz/ pixelio.de

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Das Du als Frau täglich ein wenig Ausfluss aus der Scheide hast – das ist normal. Du kennst das auch schon lange und es beunruhigt Dich auch nicht wirklich. Bei vielen Frauen setzt so ein Ausfluss um die Zeit vor der Pubertät ein und dauert dann bis zur Zeit der Wechseljahr mehr oder weniger an. Der Ausfluss ist dabei nicht immer gleich. Er verändert sich z.B. im Laufe des Zyklus und ist während des Eisprungs oder kurz vor der Regelblutung stärker als normal. In der Regel ist er geruchslos, weißlich-milchig und in einer wenig bedenklichen Menge. Du kannst damit eigentlich auch gut leben.

Foto: Susanne Berndobler / pixelio.de

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Beim Thema „Vorsorge“, woran denkst Du da zuerst? Langfristig denkst Du da vielleicht an die so wichtige Altersvorsorge. Kurzfristig heißt Vorsorge(n) dann vielleicht nur, ausreichend Knabberzeug für die nächste Partie oder den Windelvorrat des Nachwuchses auffüllen. In vielen Bereichen ist das Vorausdenken, Vorausschauen wichtig. Der Blick voraus lohnt sich und zahlt sich auch aus. Das trifft eben auch auf das Thema Gesundheitsvorsorge  zu.

Foto: berwis / pixelio.de

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Arztbesuche sind überhaupt nicht Dein Fall. Trotzdem, Du weißt es muss eben sein und so gehst Du regelmäßig zum Frauenarzt. Jetzt hat Dein Frauenarzt allerdings etwas festgestellt und Dich mit der Diagnose „Myom!“konfrontiert. In Deinem Kopf schwirren nun jede Menge Fragen und irgendwie ist Dir gar nicht wohl bei dem Gedanken.

Foto: Eva Kaliwoda / pixelio.de

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Dass Du es gut mit Deinem Kind meinst, ist überhaupt keine Frage. Lieder sieht und vor allem versteht Dein kleiner Schatz das nur überhaupt nicht. Und deshalb versteht Dein Kind auch nicht, warum diese spitze Nadel unbedingt in seinen Arm reinpiksen soll. Es schreit und weint und wehrt sich mit Händen und Füßen gegen die Impfspritze.

Foto: Björn Rauscher / pixelio.de

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Angesichts der weißen Winterpracht hält es selbst bei frostigen Temperaturen niemanden mehr im Haus. Warm eingepackt geht es raus und in den Schnee. Eine flotte Schlittenfahrt oder gemeinsam einen Schneemann bauen – dafür lassen sich die Kleinsten immer begeistern.

Foto: Juana Kreßner / pixelio.de  

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(pgk) Karius und Baktus, die beiden bösen Kobolde, kommen spätestens im Kindergarten zur Sprache. Doch was tun bis dahin? Wie schütze ich mein Baby? Bereits mit dem ersten Zahn entsteht die Gefahr von Karies.

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Es ist Winter. Es ist kalt. Also, ziehst Du Dich richtig warm an. Winterjacke, Mütze, Schal, Handschuhe und natürlich dicke Socken. Aber es hilft irgendwie alles nichts, Deine Füße sind und bleiben kalt und das sogar abends auf dem Sofa. Eisfüße - eines von den zahlreichen typischen weiblichen Phänomen. Doch kalte Füße müssen nicht sein – adeba.de hilft Dir beim Kampf gegen die Eisfüße.

Foto: S. Hofschlaeger / pixelio.de

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Süß, saftig, lecker und gesund sind sie. Die Zitrusfrüchte. Ja und was wäre der Advent ohne Orangen und Mandarinen. Schon allein der Duft beim Schälen lässt einem das Wasser im Mund zusammenlaufen. Zum Glück haben die leckeren süßen Früchtchen im Moment Hochsaison, das heißt sie schmecken jetzt am besten. Und das solltest Du ausnutzen. Denn Zitrusfrüchte sind nicht nur ideal für die Figur, sondern sie sind auch eine echte Vitaminbombe und damit richtig gut für unser Abwehrsystem.

Foto: manwalk/pixelio.de  

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Husten, Schnupfen, Heiserkeit – das ist im Winter ja ganz normal und damit kannst Du auch gut leben. Hat halt jeder mal. Aber, ständig auf Klo rennen und dazu noch ein unerträgliches Jucken und Brennen. Nein, so eine Blasenentzündung ist unangenehm und sehr schmerzhaft. Wie Du eine Blasenentzündung in den Griff bekommst und auch vorbeugen kannst, da möchte adeba.de Dir helfen. 

Foto: catlovers/ pixelio.de

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Meist geht es ganz schnell und vor allem ohne Vorwarnung – ein Unfall. Dann heißt es Ruhe bewahren und besonnen handeln. Das ist aber besonders dann nicht einfach, wenn Dein Kind in den Unfall verwickelt ist. Dennoch muss es im Ernstfall natürlich schnell gehen und darauf kannst Du Dich vorbereiten. So sollten wichtige Telefonnummer z.B. Notrufnummern und die Nummer vom Kinderarzt immer griffbereit sein. Aber Du kannst noch mehr tun. Nämlich Dich mit einer Checkliste auch auf das Telefonat und die wichtigsten Fragen vorbereiten.

Foto: Jutta Rotter / pixelio.de

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Um den Hals einen dicken Schal und die Nase rot vom vielen Schnauben. Ja, die Erkältungszeit hat uns fest im Griff. Hat es einen dann erwischt, dann greifen die einen sofort zur chemischen Keule, sprich holen aus der Apotheke alles was es an Erkältungsmedikamenten so gibt. Und die anderen, ja die denken sich „Was von alleine kommt, geht auch wieder von alleine!“. Aber es gibt wie so oft auch den guten Mittelweg. Und der führt viele zu den alten Hausmitteln. Zu denen gehört die hausgemachte Hühnersuppe. Und die hilft wirklich bei Infekten – kein Witz. 

Foto:  Müllerchen/pixelio.de 

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Der Verbrauch von Taschentüchern schnellt in die Höhe, das Gefühl von Mattheit ist schier unerträglich und, dass es vielen Tausenden derzeit genauso geht wie Dir, ist nur ein schwacher Trost. Herbstzeit ist Erkältungszeit, so ist es nun mal. Aber Erkältung ist eben nicht gleich Erkältung. Wer schnieft und hustet, gerät im Moment schnell in Panik und denkt sich „Oh nein – jetzt hat sie mich erwischt – Schweinegrippe!“. Aber es kann sich auch um einen relativ harmlosen Infekt handeln oder die normale saisonale Grippe. Wie Du erkennst, woran Du erkrankt ist, adeba.de hat das Wichtigste auf einen Blick.

 Foto: Cornerstone / pixelio.de

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Der Hustenreflex ist ein natürlicher Schutzreflex des Körpers. Dabei werden die Atemwege von Fremdkörpern und Sekreten, wie zum Beispiel Staub, Schleim oder dem berühmten Brötchenkrümel befreit. In der Regel klingt Husten also schlimmer als er eigentlich ist. Hält er allerdings über Wochen an bzw. kommen weitere Symptome hinzu – dann solltest Du aufmerksam werden und der Gang zum Arzt ist dann unumgänglich. Ansonsten drohen nämlich ein chronischer Husten bzw. chronische Erkrankungen der Atemwege. Was Du zum Thema Husten wissen und beachten musst, dass fasst adeba.de für Dich kurz zusammen. 

Foto:  Kraftprotz / pixelio.de 

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Ein kurzer Anruf und der Termin steht. Schnell trägst Du den nächsten Frauenarzttermin im Kalender ein und fertig. Jetzt musst Du nur noch dran denken, dort pünktlich aufzutauchen und das war es dann auch schon, Denkst Du – doch zu einem effektiven Arztbesuch gehört mehr als nur eine Terminabsprache und das pünktliche Erscheinen. Wie Du Dich auf den Besuch beim Frauenarzt richtig vorbereitest, da gibt adeba.de Dir einige Tipps.

Foto: RainerSturm / pixelio.de

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Kaum hat der Herbst begonnen ist es eigentlich total normal: die Nase läuft, die Hals kratzt und der Husten nervt. Die Erkältungswelle rollt. Normalerweise ist das alles überhaupt kein Problem. Doch der H1N1 Virus verbreitet sich schneller als gedacht und damit auch die Angst und Sorge vor einer Ansteckung. Was Du zum Thema Ansteckung und Verhalten bei möglicher Infektion mit dem H1N1 Virus wissen musst,dass fasst adeba.de für Dich zusammen:

Foto: lizenzfreie-bilder.at / pixelio.de

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Als Mutter siehst Du Dein Baby am liebsten mit einem fröhlichen Grinsen im Gesicht oder friedlich und entspannt im Bettchen schlafen. Dann ist die Welt für Dich und eben auch für Deinen Nachwuchs in Ordnung. Aber besonders in den ersten Lebensmonaten ziehen oft auch dunkle Wolken auf. Dein Baby schreit und windet sich vor Schmerzen. Die Zeit der Säuglingskoliken ist für Dich als Mutter, aber vor allem für Dein Baby eine schmerzhafte und nervenaufreibende Zeit. 

Foto: Erich Kasten / pixelio.de

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Zur Zeit atmen besonders viele Allergiker erleichtert auf und vor allem auch endlich mal wieder richtig tief durch. Grund, die Luft ist mehr oder weniger frei von Pollen – also endlich Ruhe, kein  Husten, keine laufende Nase und auch keine juckenden Augen – zumindest für einige Wochen. Denn schon bald wird sie wieder beginnen – die Pollenflugsaison. Bei günstigem Wetter kann bereits ab Januar mit den ersten Pollen von Erle und Haselnuss gerechnet werden. Das ist das schwere Los von Pollenallergikern. 

Foto: Andreas Zöllick / pixelio.de

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Allein das Wort „Läuse“ lässt Dich schon erschaudern. Im Geiste siehst Du Dich  im Akkord Waschmaschinen füllen, Kuscheltiere in die Tielkühltruhe packen und vor allem Dein heulendes Kind zum x-ten Mal nach Läusen absuchen. Doch es hilft alles nichts, mehr oder weniger regelmäßig wird Läusealarm im Kindergarten ausgerufen. Und dann heißt es handeln. Was Du zum Thema Läuse wissen musst, dass hat adeba.de recherchiert.

Foto:catlovers / pixelio.de

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Aus der Küche kommt der Ruf zum gemeinsamen Mittagessen, klein und groß findet sich am Esstisch ein. Dann kommt die wichtigste aller Frage. Nein, es ist nicht die Frage „Was gibt es ?!“, sondern „Sind die Hände auch gewaschen?“. Gewaschene Hände sind nicht einfach nur nett anzusehen, sondern sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Hygiene. Und Hygiene ist gerade jetzt in der Erkältungszeit ein wichtiger Punkt, viele Infektionskrankheiten werden nämlich auch über die Hände übertragen.

Foto: josupewo / pixelio.de

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Kaum etwas bewegt die Gemüter derzeit so, wie die Frage „Soll ich mich gegen Schweinegrippe impfen lassen oder besser nicht!“. Die Impfung gegen die Schweinegrippe ist bundesweit angelaufen. Zunächst werden die sogenannten Risikogruppen geimpft. Dazu gehören bestimmte Berufsgruppen wie Beschäftigte im Gesundheitswesen, bei der Polizei und der Feuerwehr, darüber hinaus aber auch Personen mit schweren oder chronischen Erkrankungen.

Foto: tommyS / pixelio.de

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(dgk) Pilzsporen sind hartnäckig, widerstandsfähig und breiten sich mit Vorliebe auf Füßen und Nägeln aus. Sie lauern in Schwimmbädern, Umkleidekabinen, Hotelzimmern und Saunen. Und auch in benutzten Handtüchern, Badematten und „Leihschuhen" fühlen sich die robusten Mikroorganismen pudelwohl. Geduldig warten sie dort, bis der nächste Mensch vorbeikommt und die Sporen mit den Füßen „aufsammelt".

Foto: Barbara Thomas / pixelio.de

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